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| 일반적으로 변비는 누구에게나 올 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 생활습관이 있는
분들은 변비의 발생빈도가 훨씬 높습니다. 따라서 변비가 있는 분들은 다음과 같은 생활습관을
고쳐 나가는 것이 무엇보다도 중요합니다. |
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여성은 남성보다 변비가 3-4배가 많습니다. 그것은 여성의 성호르몬 가운데 황체호르몬이라는
물질이 대장의 연동운동을 억제하기 때문입니다.
특히 이 호르몬은 임신중이거나 배란일부터 월경 전까지 분비가 매우 활발하게 이루어져 이
시기에 변비가 특히 심해집니다. 그러나 이러한 변비는 원인만 해결되면 어느 정도 변비가
해소되므로 변비약을 복용하는 등의 성급한 대응은 하지 않는 것이 좋습니다. |
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| 변비가 있다고 해서 무조건 변비약을 복용하는 분들은 나중에 낭패를 당하게 됩니다.
바로 습관성 및 의존성 때문입니다. 특히 변비약은 한번 복용하기 시작하면 장기간 복용하는
관계로 복용량도 늘어나는 부작용이 있을 뿐만 아니라 장의 연동운동을 약화시켜 나중에는
변비약이 없이는 배변활동을 정상적으로 할 수 없는 심각한 상황까지도 초래하게 됩니다.
따라서 현재 변비약을 장기복용하는 분이 있다면 지금부터라도 복용량을 줄이고 식이요법이나
운동요법 또는 한방좌훈요법으로 전환하는 것이 중요합니다. |
