´äº¯ µå¸³´Ï´Ù^^    Á¶È¸¼ö : 927
¹ÚÁ¤ÀÚ´Ô, ¿©·¯°¡Áö·Î ¸¹ÀÌ Èûµå¼Ì°Ú³×¿ä.
º´¿øÀÇ ¸ðµç Ä¡·á´Â ¿ì¼± ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¸£½Ã°í,
ÇѾàÀº ½ÄÈÄ 1½Ã°£ÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
º¯ºñ¾àÀº ÁßÁöÇØÁֽðí, ÇǸ¶Àڱ⸧À¸·Î
´ëüÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
ÇǸ¶ÀÚ ±â¸§ÀÇ º¹¿ë¹ýÀº Àú³á¿¡ ÀáÀÚ±â Àü
Ƽ½ºÇ¬À¸·Î 1~2½ºÇ¬ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÇǸ¶ÀÚ ±â¸§Àº º¯ºñ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
³­Ä¡¼ºÁúȯ¿¡ Áß¼¼¿¡¼­ºÎÅ͵µ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
Èûµå½Ã°ÚÁö¸¸, ¿ë±â¸¦ °¡Áö½Ã°í Èû³»½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!!!

¢Æ¢Æ¢Æ [ÀÌ Àü ±Û] ¢Æ¢Æ¢Æ
¿øÀå¼±»ý´Ô²²,

º¸³» Áֽžà ÀÏ¿äÀÏ ¼¼¹øÇÏ°í ¿ù¿äÀÏ ¼¼¹ø ±×¸®°í ¿À´Ã ¾ÆÄ§±îÁö Àß ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¾îÁ¦ ³·¿¡´Â °è¼Ó Ç÷¾ÐÀÌ ³·°Ô À¯ÁöµÇ´Ù°¡(105~120/69~85) Àú³á¿¡´Â ³ô¾ÆÁö¸é¼­(140~148/101~105) ÆÈ ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ºüÁö´Â Áõ¼¼(ƯÈ÷ ´Ù¸®)°¡ ´õ ½ÉÇß½À´Ï´Ù.

±×·¡µµ ³·¿¡ Á¶±Ý ³ª¾ÆÁö´Â °Í °°¾Æ Âü°í ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿À´Ã ¾ÆÄ§ ¸÷½Ã ±â¿îÀÌ ¾ø°í °»³â±â Å©¸®´Ð¿¡ ¿¹¾àµÇ¾î ÀÖ¾î º´¿ø¿¡ °¡¾ß Çϴµ¥µµ °¥ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¸öÀÌ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ °Ü¿ì°Ü¿ì ´Ù¸¥ ÀڸŴÔÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¼­ °¬´Ù ¿Ô½À´Ï´Ù.

°»³â±â Å©¸®´Ð¿¡¼­´Â Á¦°¡ ºÎ½ÅÀÌ À߸øµÇ¾î °í¾Ëµµ½ºÅ×·ÐÁõÀ» ¾Î°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸Ô´Â ¾àÀ̳ª Áֻ翡 µû¶ó ºÎ½ÅÈ£¸£¸óÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô´Ù Àû°Ô ³ª¿Ô´Ù ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÈûÀÌ ºüÁú¼öµµ ÀÖ´Ù°í ¸»¾¸ÇÏ½Ã°í Æó°æ±â¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¿©¼ºÈ£¸£¸óÁ¦¸¦ ÁÖ¼ÌÀ¾´Ï´Ù. (±×Àü¿¡ ¸»¾¸µå·ÈµíÀÌ ÇÑ´ÞÁ¤µµ º¹¿ëÇß¾ú½À´Ï´Ù.)

°»³â±âÅ©¸®´Ð¿¡¼­´Â Á¦°¡ ³Ê¹« ¿À·¡ Áõ»óÀÌ °³¼±µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¸ð¹ß¹Ì³×¶ö°Ë»ç¸¦ Çߴµ¥ ¸Á°£, ¾Æ¿¬, Å©·Ò, ¸¶±×³×½·µî 12°¡Áö ¹Ì³×¶öÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿Í ±×Áß °¡Àå ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ¸Á°£, ¾Æ¿¬, Å©·Ò Á¦Á¦¸¦ ¹Þ¾Æ¿Ô´Âµ¥ ÇÏ·ç ¸Ô¾îº¸´Ï À§Àå Àå¾Ö°¡ ÀÖ°í (¸íÄ¡³¡¿¡ À½½ÄÀÌ °É¸°µí ´ä´äÇϰí ÈûÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù) º¯ºñ°¡ µÇ´Â°Í °°¾Æ ÀÌÆ²Á¤µµ ¸Ô°í Áß´ÜÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Ù¸¥ ¼±»ý´Ô²²¼­´Â Á¦°¡ Ä¡Áú¼ö¼ú(+ÈÄÀ¯Áõ) ¶§¹®¿¡ º¯ºñ°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ¹«Å¸½Ç(Â÷ÀüÀÚÇǼ¶À¯¼Ò)°ú ¸¶±×¹Ð(º¯¹«¸£°Ô ÇÏ´Â ¿ÏÇÏÁ¦)¸¦ ¿À·¡ ¸Ô¾î ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù ºüÁ®³ª°¡¼­ ÆÈ ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾ø´Â Áõ¼¼°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇϽôµ¥ Áö±Ý Ä¡ÁúÀÌ ³´Áö ¾Ê¾Æ ÀÏ¹Ý ½Ä»ç·Î´Â º¯ºñ°¡ µÇ¾î Ä¡ÁúÀÌ ´õ ¾ÇÈ­µÇ±â¶§¹®¿¡ ²÷À» ¼öµµ ¾ø´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.

¾ó¸¶Àü¿¡´Â Àú¿Í ºñ½ÁÇÑ Áõ¼¼¿´´Ù°¡ ŹÝÁֻ縦 ¸Â°í ÁÁ¾ÆÁö¼Ì´Ù´Â ¼º´ç ÀڸŴÔÀÌ Àú¸¦ º´¿ø(»êºÎÀΰú)¿¡ µ¥·Á°¡¼Å¼­ ŹÝÁֻ縦 ¸Â¾Æ º¸¶ó°í Çϼż­ ŹÝÁֻ縦 µÎ¾ÚÇþ¿ ¼¼¹ø ¸Â¾Ò½À´Ï´Ù. ±× º´¿ø¿¡¼­´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ¹ø Àû¾îµµ ¼®´ÞÀº ¸Â¾Æ¾ß È¿°ú°¡ Àִٴµ¥ ŹÝÁÖ»ç ¸Â°í ÆÈ´Ù¸®¿¡ ÈûºüÁö´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

Áö±Ý º´¿ø¿¡¼­ µ¹¾Æ¿Í ´©¿öÀִµ¥ ±Í°¡ ¸ÛÇϸ鼭 ¾îÁö·¯¿î »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð ÆÈ´Ù¸®¿¡´Â ÈûÀÌ Çϳªµµ ¾ø½À´Ï´Ù. Ä¡Áú »óó´Â ¾ÆÄ§¿¡ º¯À» º¼¶§¸¶´Ù µ¡³ª ¾ÆÇÁ°í ´«µµ ¾ÆÇÁ°í °è¼Ó »óŰ¡ ÁÁÁö ¾ÊÀºµ¥ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Á¦ Áõ»óÀ» ³´°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¸¹ÀÌ Àý¸Á½º·´½À´Ï´Ù. ±â¿îÀÌ ¾ø´Ù°í º´¿ø¿¡ °¡¸é ¿µ¾çÁ¦¸¦ Áִµ¥ ¾Æ¹« È¿°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

¿¡½º¶¼¸¦ ¾²°í Ä¡Áú»óó°¡ Á¶±Ý¾¿ ¾Æ¹°¾î°¥¶§ Àúµµ ³¡±îÁö ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ¸é ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀ» °®°Ô µÇ¾úÀ» ¶§Ã³·³ Á¦ º´µµ ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀ» °¡Áú¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

Áö³­ 5¿ù¿¡ ¹ßº´ÇÑ µÚ (Áø´Ü¸íÀº Ư¹ß¼º °í¾Ëµµ½ºÅ×·Ð °íÇ÷¾Ð) Áö±Ý±îÁö º´¿ø¿¡¼­ ó¹æÇÑ´ë·Î ¾àÀ» ¸Ô¾úÁö¸¸ ³´Áö ¾Ê°í ´Ù¸¥ Áõ¼¼¸¸ ´õÇØÁ® Áö±ÝÀº ¿Â¸öÀÌ °íÅëÁß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¦ »ý°¢¿¡(Àú¸¦ ¼ö¼úÇϽŠº´¿ø¿¡¼­µµ ±×·¸°Ô ¸»¾¸ÇϼÌÁö¿ä) 2¹Ú 3ÀÏÀÔ¿øÇϰí ÀÏÁÖÀÏÁ¤µµ Ä¡·áÇÏ¸é µÉ°Í °°¾Ò´ø Ä¡Áú¼ö¼úÈÄÀ¯ÁõÀÌ 3°³¿ù ÀÌ»ó ²ø¸é¼­ Á¦´ë·Î ¸ÔÁö ¸øÇÏ°í °è¼Ó º¯ºñ¿ÏÇÏÁ¦¸¦ ¾²´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÀúÀÇ °Ç°­¿¡ Ä¡¸íŸ°¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò³ª »ý°¢ÀÌ µéÁö¸¸ ÈÄȸÇÑ´Ù°í µÉ Àϵµ ¾Æ´Ï°í ÇØ¼­ ¾î¼­ »¡¸® ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ¿À´Ã °°Àº ³¯Àº Á¤¸»·Î ÈûÀÌ µì´Ï´Ù.

¼±»ý´Ô²²¼­ Á¤¸» Ä£ÀýÇÏ½Ã°Ô ¸Ö¸® »ç´Â Àú¸¦ »ý°¢ÇÏ½Ã¾î ½É»ç¼÷°í Çϼż­ º¸³»ÁֽŠÇѾ࿡ ´ëÇØ ¸»¾¸µå¸®·Á°í ÇÏ´Ù°¡ ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ´Ï À̰ÍÀú°Í ¸»¾¸ µå·È³×¿ä. ¾àÀ» °è¼Ó º¹¿ëÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä? º¹¿ëÇÒ ¶§ ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ ¸Ô°í ¹äÀ» ¸ÔÀ»·Á°í ÇÏ´Ï ¹è°¡ ºÒ¸¥ °¨ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÄÈÄ Çѽð£À̳ª ½Ä°£¿¡ º¹¿ëÇÏ¸é ¾ÈµÉ±î¿ä?

¿øÀå¼±»ý´Ô°ú °¡Á·ºÐ, Á÷¿øºÐ ¸ðµÎ °Ç°­ÇÏ½Ã°í »ç¾÷¹øÃ¢ÇϽñ⸦ ¼º¸ð´Ô²² ±âµµµå¸³´Ï´Ù.

*Ãß½Å: Áö±Ý º¹¿ëÇÏ´Â ¾àÀº:-
- ¾ÆÄ§: µô¶óÆ®·»(°íÇ÷¾Ð(½ÉÀå¾à)/½ºÇǷγë¶ôÅæ(ÀÌ´¢Á¦)
ºñŸ¹ÎC (1000mg)
öºÐÁ¦ ÇѾË(ÇÑ´ÞÁ¤µµ º¹¿ëÇßÀ¸³ª À§ÀåÀå¾Ö·Î °ð ²÷À»¿¹Á¤)
(¿¡½º¶¼ ÁÂÈÆ)
- Á¡½É: ½Ä°£¿¡ ¹«Å¸½Ç º¹¿ë(+¹°ÇÑÄÅ)
(¿¡½º¶¼ ÁÂÈÆ -º´¿ø°¡´Â³¯Àº ÇÏÁö ¸øÇÔ)

- Àú³á: ½ºÇǷγë¶ôÅæ(ÀÌ´¢Á¦)
(¿¡½º¶¼ ÁÂÈÆ)
- ÃëħÀü: ¸¶±×¹Ð(+¹°ÇÑÄÅ: ¹°¸¶½Ã±âµµ Èûµì´Ï´Ù)
±×¿Ü:
- ÇÏ·çµÎ¹ø ³ì³»Àå¾à Á¡¾È
- ¿ù, ¸ñ¿äÀÏ Å¹ÝÁÖ»ç ¸ÂÀ½
- ¾¦¶äÀ» ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ Ç¥½ÃÇØÁØ Ç÷ÀÚ¸®¿¡ °¡²û ¶ß±âµµ ÇÔ



 yezi00 ´Ô²²¼­ [2005³â11¿ù29ÀÏ]¿¡ ÀÛ¼ºÇϽбÛÀÔ´Ï´Ù.